노랑이가 되고 싶다
종아리 근육이 다 털리게 뛰었고 숨이 가빠서 못 뛰진 않았다
| 230820 일 / 9km / 1h24m (0) | 2023.08.21 |
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| 230818 금 / 6.7km / 1h10m (0) | 2023.08.18 |
| 230815 화 / 8km / 1h (2) | 2023.08.15 |
| 230808 화 (0) | 2023.08.09 |
| 230807월 / 7km / 1h 30m (0) | 2023.08.08 |
얼음꿀차
책을 한 번 읽긴 읽어야겠는데 막상 읽자니 뭘 읽을지 고민되는 당신을 위해 읽을만한 책들을 알려드립니다!
무슨 레이싱트랙처럼 뛰었다 ㅋㅋ
| 230823 수 / 10.5km / 1h 24m (0) | 2023.08.24 |
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얼음꿀차
책을 한 번 읽긴 읽어야겠는데 막상 읽자니 뭘 읽을지 고민되는 당신을 위해 읽을만한 책들을 알려드립니다!
약속시간이 한 시간 뒤로 미뤄졌다
10km채울껄
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얼음꿀차
책을 한 번 읽긴 읽어야겠는데 막상 읽자니 뭘 읽을지 고민되는 당신을 위해 읽을만한 책들을 알려드립니다!
정말 오랜만에 뛰었다
현재 다이어트를 위해 하루에 아침 한끼먹고 더 먹지 않는 중인데
무산소 말고도 유산소 뒤에도 단백질을 먹어야한다
그래서 맛있게 삶은 계란 두개에 토마토즙 하나 그리고 영양제까지
적당한 공복과 1식의 삶이 이렇게 쾌적하구나 싶다
물론 배에 잡히는 튜브를 보면 아직 멀었다
정말이지 1년만에 12kg가 찔 줄은 몰랐다
최소 과체중으로 돌아가자
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| 230722 토 / 5.8km / 46m (0) | 2023.07.22 |
얼음꿀차
책을 한 번 읽긴 읽어야겠는데 막상 읽자니 뭘 읽을지 고민되는 당신을 위해 읽을만한 책들을 알려드립니다!
아침
미숫가루 두 스푼
콘프레이크 한 줌
우유 300ml
저녁 닭볶음탕
닭 300g
야채믹스 한 줌
양파 반개
양배추 손바닥만큼
고추장 반숟갈
시판 닭볶음탕 세 스푼
| 230818 금 / 6.7km / 1h10m (0) | 2023.08.18 |
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얼음꿀차
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오래 누워있었더니 무릎 아파서 걷기만함
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얼음꿀차
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이틀 쉬고 뛰는거라 체력이 많이 남았는데 갑자기 쏟아지는 비때문에 더 뛰지 못했다
월요일은 꼭 10km 뛰자
| 230808 화 (0) | 2023.08.09 |
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얼음꿀차
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| 230807월 / 7km / 1h 30m (0) | 2023.08.08 |
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| 230722 토 / 5.8km / 46m (0) | 2023.07.22 |
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얼음꿀차
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| 230722 토 / 5.8km / 46m (0) | 2023.07.22 |
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얼음꿀차
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