7 to 9
줄넘기 800
러닝 3km
턱걸이 3세트
시티드로우 5세트
렛풀다운 5세트
암풀다운 5세트
바벨로우 5세트
원암머신 4세트씩
덤벨로우 3세트
복근
얼음꿀차
책을 한 번 읽긴 읽어야겠는데 막상 읽자니 뭘 읽을지 고민되는 당신을 위해 읽을만한 책들을 알려드립니다!
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시티드로우 5세트
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